¿Qué es el trastorno por compras compulsivas?

El trastorno por compras compulsivas es un trastorno del control de los impulsos. En este caso, el impulso está asociado a adquirir cosas a través de las compras o bien a pensar en las mismas de manera recurrente. Este comportamiento ocasiona graves consecuencias negativas tanto al individuo como a su entorno.

Presenta una elevada comorbilidad con otros trastornos psiquiátricos sobre todo de ansiedad, del estado de ánimo, adicciones y otros de control del impulso. Además, padecer este tipo de trastorno conlleva tener pensamientos negativos de culpabilidad y vergüenza, problemas de sueño e inestabilidad emocional.

 

¿Por qué aumenta el riesgo durante el confinamiento?

El trastorno por compras compulsivas está cobrando cada año más importancia y gravedad debido a las facilidades y la inmediatez de Internet. Además, la situación actual de confinamiento no solo no favorece este trastorno sino que ha provocado un aumento en la población. La preocupación, la ansiedad, el estrés y el aburrimiento lleva a algunas personas a explotar esta vía que antes se dedicaba a otras actividades. Por todo ello, se puede recurrir fácilmente a la compra online para calmarse y sentirse bien consigo mismo.

 

Cómo controlar las compras compulsivas

Ante la presencia de alguno de estos síntomas es recomendable hablar con algún familiar o persona cercana que nos ayude a no consumir en Internet. De esta forma, no se dispararán las compras generando mayor control de la situación. Además, evitaremos el aislamiento social al que se tiende también en estos casos y que sólo agravaría la situación. Algunas ideas que puedes tener en cuenta para la prevención son:

  • Cuando tengas que hacer una compra concreta piensa detenidamente si lo que vas a comprar es algo que realmente necesitas.
  • Lleva un control de todos los gastos que realices.
  • Evita que te envíen publicidad o promociones de productos.
  • Cuando sientas la tentación de comprar realiza otras actividades placenteras que sean beneficiosas para tu salud y que te ayuden a gestionar una baja tolerancia a la frustración.

Recordaros que si con estas recomendaciones no son suficientes y necesitáis atención psicológica, desde Promethea, nuestro equipo de psicólogos en Granada os pueden ayudar. Por el contrario, si resides en cualquier otra parte del mundo o prefieres recibir terapia desde casa disponemos de terapia online. No dudes en ponerte en contacto con nosotras.

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