Terapia psicológica online: una buena alternativa

La terapia psicológica online es una de las nuevas formas de intervención psicológica que se aprovecha de los avances tecnológicos ligados a Internet. En estos dos últimos meses de confinamiento, la terapia online más que una opción ha resultado ser una solución a la situación actual. Ahora bien, ¿cuál es la mejor forma para llevar a cabo mi terapia psicológica? ¿Terapia online o terapia presencial?

 

Ventajas e inconvenientes

Todos estamos más familiarizados con las ventajas e inconvenientes de la terapia presencial o, al menos, nos podemos hacer una mejor idea de sus características. La presencia física en consulta permite un mayor control por parte del psicoterapeuta de nuestra comunicación no verbal. Además, aquí es el terapeuta quien favorece el entorno donde se lleva a cabo la consulta psicológica. Por ello, está más en su mano favorecer ese ambiente para que la ayuda psicológica que nos ofrece sea la más eficaz y conveniente.

Sin embargo, la psicología online ofrece una serie de ventajas en el tratamiento de los diversos trastornos psicológicos. Estas ventajas otorgan a esta modalidad características que la convierten en muchos casos en la mejor alternativa de tratamiento.

  • El paciente no necesita efectuar ningún tipo de desplazamiento. Desde la tranquilidad de su casa puede llevar a cabo la sesión con el terapeuta. Esto supone un ahorro económico y de tiempo. Prepararse, desplazarse, ubicarse, esperas, etc. los evitamos usando los servicios de la terapia psicológica online.
  • No importa tu lugar de residencia o si sueles viajar. Al contrario de lo que ocurría en la presencial, aquí no tenemos que limitarnos a un grupo establecido de profesionales que operen en nuestro entorno.
  • Discreción. En la terapia psicológica online no hay probabilidad de cruzarnos con un conocido en la sala de espera. Nadie nos verá entrar o salir de la consulta psicológica.
  • Muchas personas tienen ciertos reparos en acudir a un psicólogo debido a que sienten vergüenza o les cuesta hablar de su intimidad a un desconocido. Sin embargo, estas personas pueden encontrar mucho más sencillo dirigirse a pedir ayuda psicológica a un psicólogo online. Incluso, cuando el tema de consulta pueda ser más delicado como puede ocurrir en la terapia sexual.
  • Flexibilidad de horario. Al no tener que efectuar ningún tipo de desplazamiento, el horario para poder llevar a cabo una sesión online se amplía. Esto se hace especialmente útil cuando la terapia implica a más de una persona, como son las consultas por conflictos de pareja. De esta forma, coordinar los horarios de la pareja y el terapeuta es mucho más sencillo.
  • Novedoso y dinámico. La novedad que ofrece la terapia psicológica online la hace más atractiva para muchos pacientes. En psicología infantil, el uso de herramientas que aumenten el atractivo a la actividad es algo muy relevante para mejorar la eficacia de la terapia.

 

Conclusiones: ¿Terapia psicológica online o Terapia presencial?

Después de lo expuesto hasta ahora, ya creo que tienes datos sobre las principales ventajas de cada una de las dos opciones. Por lo tanto ya estás en condiciones de poder tomar una decisión por una u otra modalidad de terapia psicológica. En nuestro centro de psicología en Granada contamos con profesionales con experiencia que pueden ofrecerte atención psicológica tanto de forma online como de forma presencial. Si crees que necesitas ayuda psicológica, no dudes en ponerte en contacto con nosotras.

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