Terapia de grupo

Terapia de grupo

Cuando acudimos a terapia nos puede resultar extraño que nos planteen la opción de terapia de grupo. Podemos pensar que ya es suficientemente costoso abrirse a una persona como para tener que hacerlo a varias. En la terapia grupal la selección de los participantes no es al azar, sino que se realiza en función de sintomatología y problemas psicológicos.

Hemos comprobado que el hecho de compartir experiencias con otras personas que pueden estar atravesando situaciones parecidas o que pueden tener las mismas necesidades que nosotros, actúa como facilitador de la expresión emocional y como normalizador de muchas de las situaciones o interpretaciones que solemos etiquetar como vergonzosas o de las que nos podemos sentir culpables. Nosotros consideramos que la terapia grupal puede ser de un gran apoyo a la terapia individual que cada persona inicie.

¿En qué puede ayudarte la terapia de grupal?

Mejorar la autoestima.

Entrenar habilidades sociales: escucha activa, asertividad, validación emocional, empatía, capacidad de negociación…

Compartir experiencias de dolor o de malestar por la vivencia de situaciones similares.

¿En qué puede ayudarte la terapia de grupal?

Mejorar la autoestima.

Entrenar habilidades sociales: escucha activa, asertividad, validación emocional, empatía, capacidad de negociación…

Compartir experiencias de dolor o de malestar por la vivencia de situaciones similares.

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