¿Cómo logro que mi hijo estudie? ¿Cómo hago para que no se enfade tanto? ¿Qué hago para que no sienta vergüenza cuando hable con otras personas? ¿Cómo lo hago para que deje la play cuando yo se lo diga y…
En Centro Promethea seguimos creciendo. Queremos compartir contigo una noticia importante: nos hemos trasladado a unas nuevas instalaciones en el centro de Granada para ofrecerte...
Es la percepción que tenemos de nuestro cuerpo (tamaño, tipo y forma) y cómo nos sentimos respecto de él, cómo lo evaluamos y las decisiones que tomamos…
Por qué es importante sentirse bien con uno mismo Parece que todo el mundo tiene la fórmula correcta de cómo sentirse bien. Lo vemos continuamente en las redes a través de la...
El término funciones ejecutivas lo propuso Muriel Lezak en 1982. Las podemos definir como el conjunto de actividades mentales complejas, que son necesarias para controlar y autorregular nuestra conducta. Las funciones ejecutivas son necesarias para…
En los últimos años, la terapia online ha pasado de ser una alternativa puntual a convertirse en una de las formas más cómodas, eficaces y accesibles de recibir atención...
Hoy escribe en nuestro blog de psicología nuestra compañera Ángela Cáceres (Psicóloga). Puedes conocer más sobre ella en su web Thesafospace.com. En los últimos años, hemos...
Qué es el Síndrome de Asperger El síndrome de asperger es un trastorno del desarrollo que forma parte de los denominados Trastornos del Espectro Autista o TEA y que afecta a las...
Identificando en qué fase del duelo estoy Definimos el duelo como un proceso natural en el que se encuentra cualquier persona que se enfrenta a cualquier tipo de pérdida. En...
Las psicólogas también son personas Muchas veces se ven a las psicólogas como magas o personas que esperan que solucionen la vida a sus pacientes. Sin embargo, solo son personas...
El papel de la comunicación La comunicación es un aspecto clave en las relaciones de pareja. Es esencial tanto para transmitir las propias necesidades y deseos como para...
¿Qué hacer si siento que la terapia "no me funciona"? En algunas ocasiones podemos llegar a sentir que la terapia no funciona, pero es importante saber que los avances...
A la mayoría este formato puede que os resulte desconocido ya que la forma más habitual de recibir atención psicológica es a través de una terapia individual. En la práctica clínica, la terapia de grupo se utiliza tanto de complemento de la terapia individual como de forma principal de intervención para…
A la mayoría este formato puede que os resulte desconocido ya que la forma más habitual de recibir atención psicológica es a través de una terapia individual. En la práctica clínica, la terapia de grupo se utiliza tanto de complemento de la terapia individual como de forma principal de intervención para…
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Qué siente nuestro cuerpo Hay dos preguntas que yo suelo hacer frecuentemente a mis pacientes: la primera, ¿qué emoción estás sintiendo ahora mismo? Y la segunda, ¿cómo y dónde...
A la mayoría este formato puede que os resulte desconocido ya que la forma más habitual de recibir atención psicológica es a través de una terapia individual. En la práctica clínica, la terapia de grupo se utiliza tanto de complemento de la terapia individual como de forma principal de intervención para…
A la mayoría este formato puede que os resulte desconocido ya que la forma más habitual de recibir atención psicológica es a través de una terapia individual. En la práctica clínica, la terapia de grupo se utiliza tanto de complemento de la terapia individual como de forma principal de intervención para…
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A la mayoría este formato puede que os resulte desconocido ya que la forma más habitual de recibir atención psicológica es a través de una terapia individual. En la práctica clínica, la terapia de grupo se utiliza tanto de complemento de la terapia individual como de forma principal de intervención para…
A la mayoría este formato puede que os resulte desconocido ya que la forma más habitual de recibir atención psicológica es a través de una terapia individual. En la práctica clínica, la terapia de grupo se utiliza tanto de complemento de la terapia individual como de forma principal de intervención para…
Dado el gran desafío que supone la adolescencia para ellos y para vosotros, nos gustaría hablaros sobre los principales problemas psicológicos que suelen darse en la adolescencia, así como algunos signos de alarma que…
Dado el gran desafío que supone la adolescencia para ellos y para vosotros, nos gustaría hablaros sobre los principales problemas psicológicos que suelen darse en la adolescencia, así como algunos signos de alarma que…
Se acerca la Navidad, y con ella, la ilusión de todos nuestros peques ante los esperados regalos de los Reyes Magos de Oriente y Papá Noel. Como padres, os acercáis al difícil momento de…
¿Te pasa que sientes que estás donde estás, por casualidad? ¿Que en realidad no te mereces haber llegado ahí? ¿Que no sabes tanto como los demás creen que sabes? El síndrome del impostor se define como…
En cuanto volví a mirar a mi hijo, él se fue a su sitio y siguió hablando conmigo tan interesado en nuestra conversación como antes. Se dio cuenta que yo lo volví a escuchar con auténtica curiosidad. La escucha activa implica entender la experiencia plena del hablante, incluyendo…
Los parques son sitios muy divertidos y educativos para los peques, lo que yo no sabía es que también era un lugar de confidencias para las mamás. El otro día escuché una conversación sobre sexo interesante que…
Recientemente, distintos medios de comunicación han publicado datos sobre síntomas y problemas en salud mental, visibilizando un problema que ya no podemos seguir tapando. Desde el inicio de la pandemia, la ansiedad y depresión son cuatro y tres veces más frecuentes de lo que lo eran habitualmente, según reporta la Organización Mundial de la Salud.
Ayer, por ir con prisas, rompí mi taza del trabajo, en la que me tomo mi té. Como tenía un hueco salí a comprarme otra, porque sino lo postpongo hasta el infinito. Entré en un par de tiendas que son muy conocidas y lo que me encontré son tazas con frases que me intentaban animar el día. Por ejemplo, “tú puedes con todo”, “eres una…
Gardner, el creador de la Teoría de las inteligencias Múltiples en 1983, afirma que las personas no tienen las mismas aptitudes e inteligencia desarrolladas, sino que pueden tener una mayor habilidad y destreza en unos…
Como soy consciente de la división de mi tiempo y de los grandes avances en la independencia de mi hijo, me planteo cambios. He decidido encontrar tiempo para mí, qué fácil es escribirlo y contároslo, pero qué difícil ha sido cuadrarlo todo, aunque ya…
Desde hace algún tiempo, recibo en consulta a padres, familiares y profesionales de la educación preocupados porque algún familiar o alumno/a ha recibido un diagnóstico de TANV (trastorno del aprendizaje no verbal) y no saben…
Os tengo que confesar que algunos de esos cambios no fueron tan malos para mí, pensaréis que estoy un poco loca, pero es la verdad. Mi hermana vive en Madrid y el año pasado pasaron el confinamiento aquí, en Granada, en casa de mi madre, muy cerquita de la mía. Así que cuando pudimos empezar a salir…
Es preciso adaptar las técnicas de aprendizaje a nuestra propia forma de aprender e integrar nuevos conocimientos, así, en función de nuestro estilo de aprendizaje, tendremos que adoptar las técnicas que nos resulten más favorables. El estilo de aprendizaje de una persona depende de…
El momento crítico o “crisis” se va a generar cuando tomemos consciencia de lo que siempre hemos querido ser o tener y lo que somos y tenemos realmente. Muchas de las metas que queríamos conseguir no las hemos alcanzado y algunas puede que…
Mi abuela me contaba que había tenido varios pretendientes y que uno de ellos fue a rondarla en caballo. Pero que a ella quien le gustaba era mi abuelo, se hicieron novios y se casaron para siempre, con todo lo que eso significa. Por esos años, en concreto en 1947, hubo un eslogan de una marca de joyas que decía…
Podemos empezar viendo la principal semejanza entre estos dos problemas sexuales, que a veces nos puede llevar a la confusión. En ambos casos estamos hablando de una disfunción sexual femenina producida por…
El primer paso para cambiar algo es identificar dónde estás, qué sientes y qué necesitas. De esta manera podrás ir creando un camino para avanzar. Pero antes de saber dónde estás, surgen miedos, inquietud y posiblemente agobio. Seguramente relacionados con…
La Depresión Posparto es una de las enfermedades maternas más comunes que puede aparecer semanas después del parto o durante los primeros doce meses posparto. La depresión posparto puede confundirse con…
Desde hace 2 años y medio, la mitad de mi tiempo se la dedico a mi segunda casa, a Promethea. Cuando Rocío y yo abrimos sus puertas lo hicimos con mucha ilusión y un poquito de miedo. Yo sabía que le íbamos a tener que dedicar todo nuestro esfuerzo y nuestra energía para que este proyecto creciera y desde hace algo más de 3 años, la otra mitad de mi tiempo se la decido a…
Un challenge es un reto que se convierte en un fenómeno viral y global al que puede sumarse cualquier usuario de las Redes Sociales. Las plataformas en las que estos challenges se llevan a cabo de forma más frecuente son…
En nuestro día a día, es muy común que tengamos muchas cosas diferentes que hacer y nos cuesta generar un orden y prioridad de tareas. Desperdiciamos mucho tiempo en pensar y repensar todo aquello que tenemos que hacer, y se nos acumulan más y más tareas pendientes. Para mejorar esta situación, necesitamos…
Decir adiós es algo que todas las personas debemos afrontar en algún momento de la vida, en muchos ámbitos de la misma. A pesar de ello, nadie nos educa para hacerlo, por lo que en ocasiones, se convierte…
El sadfishing es la acción de publicar problemas emocionales en internet con el objetivo de despertar compasión o atención en las redes en lugar de confiar en las personas del mundo físico. No podemos saber de forma directa si alguien a través de sus publicaciones en las redes…
La capacidad de comunicarnos eficazmente con aquellos que nos rodean es uno de los aspectos más imprescindibles en los seres humanos. Somos seres sociales y es la misma socialización la que deja su huella…
Un pedagogo es un profesional que trabaja en los procesos relacionados con la enseñanza y el aprendizaje. Con este post queremos aclarártelo mejor y presentarte las funciones que puede desempeñar. Existe la creencia común de que la figura del pedagogo…
Hace un año nos confinábamos en casa sin saber cuándo íbamos a poder salir. Teníamos la esperanza de que fueran solo unas semanas. Al final el confinamiento duró meses. Y sucedió lo inesperado; todo cambió. Me refiero desde lo más…
El síndrome de burnout o síndrome de “estar quemado” consiste en un estado de agotamiento físico, mental y emocional causado por el estrés dentro del entorno laboral. Está asociado con el tipo de trabajo, las condiciones del mismo (precariedad laboral, carga de trabajo excesiva, falta de…
La Zona de Confort es un estado psicológico en el que no tienen cabida incomodidades, como los miedos, inseguridades o conflictos de una persona. Es un «espacio» metafórico, aunque en ocasiones, ese espacio pasa a ser también físico. Es decir…
Hace un par de semanas, andando por el centro de Granada, recordamos la paradoja del asno de Buridán y me pareció un tema muy interesante sobre el que hablar. En esta paradoja un asno se encuentra frente a dos montones de heno
Cuando una pareja se sienta en el sofá de mi despacho casi siempre lo hacen cada uno en un lado. Entre ellos suelen dejar espacio, si lo pudiera medir serían sólo unos centímetros, pero a mí me están mostrando un gran abismo. Les digo que en ese espacio es donde está su relación, que lo miren y me digan qué…
A la mayoría este formato puede que os resulte desconocido ya que la forma más habitual de recibir atención psicológica es a través de una terapia individual. En la práctica clínica, la terapia de grupo se utiliza tanto de complemento de la terapia individual como de forma principal de intervención para…
¿Has tenido alguna vez un gatillazo? ¿En alguna ocasión has notado falta de deseo hacia tu pareja o hacia mantener relaciones sexuales en general? Todos conocéis alguna disfunción sexual: vaginismo, impotencia…
Vivimos en una sociedad consumista, en la que estamos expuestos a una publicidad constante para comprar lo último y lo mejor. Y además, podemos conseguir casi todo lo que queramos sin salir de casa, sin pasar frío ni esperar colas. ¿Qué ocurre cuando nos enseñan que podemos tenerlo todo, y ya? Que terminaremos…
Si nos parásemos a observar qué pensamientos han aparecido en nuestra mente la última semana, ¿qué me diríais?; Quizás puedan ser pensamientos de este tipo: “necesito que la vacuna llegue ya”, “qué tristeza en Navidad sin…
La fantasía es todo aquello que somos capaces de imaginar, hablo de imágenes, situaciones, otros mundos… En definitiva, todo aquello que pase por nuestra cabecita. Y el deseo es aquello que…
Si pienso en una buena crianza, me lleva a pensar en tener una buena maternidad, ser una “buena madre”. Y ahí entramos en terreno complicado. Hoy una paciente me decía que para ella ser “buena madre” incluye…
En estos dos años, no os podéis imaginar todo lo que Promethea ha significado para nosotras. Es nuestra segunda casa, donde creamos nuevas estrategias para que la gente se desarrolle mejor, formas más eficaces de trabajar, y donde ponemos todo en común con nuestro gran equipo de profesionales…
…comenzó a hablar de sí misma con absoluto menosprecio. En menos de un minuto había utilizado diez adjetivos descalificativos. Ella no se estaba dando ni cuenta, porque es la forma habitual que tiene de tratarse. Le pedí que parase, y le dije si era posible que repitiese todas las palabras que había dicho sobre ella. Mientras las repetía, sorprendida…
“Hoy me he levantado con dolor de cabeza y tensión en el cuerpo. Estoy con el primer café del día y ya aparecen pensamientos negativos sobre lo que no…»
La aparición de la misantropía, o el odio a todo el mundo, es debido a experiencias pasadas desagradables. Dichas experiencias provocan que el sujeto en cuestión…
Esta mañana se me ha ocurrido hacer una encuesta para ver si los mayores de 65 años saben lo que es el ghosting. Ha sido muy interesante porque todos me respondían…
Generalmente, son consideradas emociones negativas básicas la tristeza, el asco, el miedo y la ira. Por otro lado, las consideradas emociones negativas secundarias son muchas más, por ejemplo: soledad, desesperación, culpabilidad, indiferencia, apatía, etc. Las consideramos así porque…
Ayer una paciente me comentaba que su pareja (un hombre) en varias ocasiones le había dicho que no tenía ganas de acostarse con ella. Continuó diciéndome que “eso lo decimos las mujeres, no los hombres”. Recordé…
Con las parejas pasa igual, comenzamos a darnos cuenta de qué es el amor con la experiencia. Al principio no sabemos cómo resolver los problemas de pareja y poco a poco…
En el mes de junio, cuando vuestros hijos acabaron el cole virtual, asumíamos que era temprano para saber cómo sería el nuevo comienzo de curso. Lo que no nos imaginábamos es que…
Las chicas de nuestros cuentos infantiles no tenían miedo a las relaciones, conocían a un príncipe, se enamoraban y se casaban para siempre. También es cierto que nadie les preguntó a Blancanieves ,a Cenicienta o a sus maridos…
A ninguno de nosotros nos gusta experimentar ansiedad pero la aceptación de su presencia es fundamental para superarla. Aceptar la ansiedad implica dejar de luchar contra ella. Si no acepto, me quejo, me resisto, reniego de que esto esté sucediendo en mi vida…
¿Quién quisiera dejar entrar en su casa a alguien desagradable? Seguramente ninguno de vosotros levantaría la mano. Yo tampoco lo haría si se tratase de…
Recuerdo perfectamente el día que supe que estaba embarazada, supongo que es algo que no se olvida. Mi marido y yo disfrutamos muchísimo porque aquel pequeño bichito ya era nuestro y lo esperábamos…
Generalmente, sólo acudimos a terapia cuando los síntomas que presentamos o la situación a la que nos enfrentamos se han vuelto insostenibles. Es comprensible, actuamos cuando creemos que hay un problema que nos supera. Pero ¿y si…
Había pensado aburriros con un listado de todos los mitos sexuales que pueden existir y me he dado cuenta que es imposible. El siguiente paso ha sido pensar en escribir sobre los más comunes y de nuevo imposible. Como veis ha sido todo un reto…
La psicología forense es la rama de la psicología que estudia e interviene en los procesos judiciales. Tiene el objetivo de aportar datos psicológicos y conocimientos sobre el comportamiento y la mente humana. Los profesionales de la psicología forense…
Desde que somos bien pequeñitos nos enseñan que es muy importante querer, respetar y ayudar a los demás, pero también deberíamos centrarnos en enseñar qué es el amor propio, cómo hacer para quererse a uno mismo…
Tartamudear es la dificultad para hablar con fluidez en el discurso, interrumpiéndolo o repitiendo de forma indeseada sílabas, palabras o frases. Estas interrupciones en la producción de los sonidos (generalmente ocurren cuando la palabra empieza por p, t o k) se denominan “disritmias o disfluencias”. No constituyen un problema en sí mismo, ya que la mayoría de las personas pueden producir breves disritmias de vez en cuando. Algunos niños pueden presentar disfluencias evolutivas, que a veces son…
“Fue amor a primera vista”, “Éramos amigos y de repente nos enamoramos”, “Nos hemos pasado horas hablando sin vernos y surgió el amor”… Los principios de las relaciones de pareja pueden ser de mil maneras diferentes, pero siempre tienen algo en común: son increíbles. Sin embargo, al final de esa relación, cuando llega la separación de pareja, no podemos decir lo mismo.
Tipos de aprendizaje según la pedagogía infantil Cuando hablamos de aprendizaje, y en la pedagogía infantil es palabra clave, solemos entenderlo como la adquisición de...
Terapia psicológica online: una buena alternativa La terapia psicológica online es una de las nuevas formas de intervención psicológica que se aprovecha de los avances...
Por qué sucede la Inestabilidad emocional La inestabilidad emocional ocurre cuando tenemos reacciones emocionales intensas, que cambian bruscamente, y que suelen acarrear...
Por qué pueden sentir miedo a salir de casa Esta situación de paralización a todos los niveles nos está descolocando tanto a adultos como a niños. El confinamiento puede hacernos...
¿Cómo afecta el confinamiento a una persona con depresión? Si luchar cada día contra los síntomas de la depresión es complicado, imaginaros cómo tiene que ser el esfuerzo en esta...
¿Cómo motivar a un niño a estudiar? ¿Qué influye en esa motivación? Muchos de vosotros nos estáis comentando que a vuestros hijos les está costando organizarse, que no todos los...
¿Qué son las vacunas emocionales? A estas alturas la gran mayoría de nosotros ya sabemos qué podemos o no hacer en casa y en la calle y cómo prevenirnos ante cualquier contagio...
Principales especialidades en psicología La mayoría de las personas que piden ayuda psicológica llegan el primer día a la consulta desorientados. No saben qué se espera de ellos...
Trastornos psicológicos raros vs enfermedades raras Es probable que no conozcas sus nombres pero seguro que has oído hablar de las enfermedades raras o poco frecuentes. Según la...
Bulimia y anorexia: esas olvidadas En nuestra sociedad se le da mucha importancia a la imagen creando, entre otras cosas, problemas de autoestima. Esto no es algo nuevo, lleva...
¿Qué es el amor y qué aporta a nuestras vidas? Si os preguntara ¿qué es el amor? La mayoría de vosotros recordaríais la vez o veces que os habéis enamorado. El enamoramiento es...
Qué es el Síndrome del emperador El Síndrome del emperador es un trastorno de conducta que afecta a niños. Principalmente se inicia en el hogar, cuando el niño comienza por...
¿Sufro celotipia o tengo celos? Cuando amamos a alguien todos tenemos en nuestra cabeza el “…y fueron felices y comieron perdices.” como final del cuento. Deseamos haber...
¿Qué es la terapia del lenguaje? La terapia del lenguaje consiste en la evaluación, diagnóstico y tratamiento de los trastornos que atañen a la comunicación. Éstos se manifiestan...
¿Qué es una disfunción sexual? Consideramos que la actividad sexual es algo natural. Sin embargo, existe un porcentaje alto de personas que tienen problemas o no son capaces de...
Síntomas de la depresión Es habitual que nos sintamos desanimados, desmotivados o tristes en algún momento debido a alguna situación o circunstancia. Estos días post navideños...
¿Qué es la fobia social? ¿Evitas situaciones sociales por miedo a ser juzgado? ¿Sientes temor al conocer gente nueva? ¿Tus nervios te impiden participar en una conversación de...
Los problemas de pareja en Navidad. Hace dos semanas en Granada tuvimos un puente muy largo de 4 días, en el que es tradición decorar la casa para la Navidad. Ponemos las bolas...
¿Qué es la discalculia? Es un trastorno específico del desarrollo, de base biológica, que afecta profundamente al aprendizaje de las capacidades aritméticas y las matemáticas. Se...
Qué es lo que hace un psiquiatra En muchas ocasiones os surgen dudas a la hora de solicitar una consulta para la valoración de un psiquiatra en Granada. A veces nos preguntáis:...
¿Qué es la hipersexualidad? La hipersexualidad, también conocida como adicción al sexo, se puede definir como un impulso exacerbado de mantener relaciones sexuales de manera...
¿Cuántos psicólogos hay en Granada? Hace un año, antes de comenzar nuestro proyecto profesional y abrir las puertas del Centro de Psicología Promethea estuvimos reflexionando...
¿Qué son las dificultades en el aprendizaje? Incluyen un conjunto heterogéneo de alteraciones, que les dificulta su actividad perceptiva, cognitiva, motora, social o la...