Terapia infantil: 10 recomendaciones para la vuelta al cole
En el mes de junio, cuando vuestros hijos acabaron el cole virtual, asumíamos que era temprano para saber cómo sería el nuevo comienzo de curso. Lo que no nos imaginábamos es que…
Ejercicios para controlar la ansiedad
A ninguno de nosotros nos gusta experimentar ansiedad pero la aceptación de su presencia es fundamental para superarla. Aceptar la ansiedad implica dejar de luchar contra ella. Si no acepto, me quejo, me resisto, reniego de que esto esté sucediendo en mi vida…
Compras compulsivas y confinamiento: mezcla explosiva
¿Qué es el trastorno por compras compulsivas? El trastorno por compras compulsivas es un trastorno del control de los impulsos. En este caso, el impulso está asociado a adquirir cosas a través de las compras o bien a pensar en las mismas de manera recurrente. Este...
Fobia social: más allá de la simple timidez
¿Qué es la fobia social? ¿Evitas situaciones sociales por miedo a ser juzgado? ¿Sientes temor al conocer gente nueva? ¿Tus nervios te impiden participar en una conversación de grupo o ante un auditorio? Si te has sentido así durante al menos seis meses y te dificulta...
Ansiedad o estrés, ¿cómo los diferencio?
A menudo me preguntáis si lo que tenéis es una crisis de ansiedad o si es estrés. Es normal tener esta duda porque en muchas ocasiones aparecen a la vez, una situación estresante puede provocar ansiedad. Vamos a ver qué es cada uno de estos conceptos y cómo...
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