¿Por qué es importante entrenar las habilidades sociales?
La capacidad de comunicarnos eficazmente con aquellos que nos rodean es uno de los aspectos más imprescindibles en los seres humanos. Somos seres sociales y es la misma socialización la que deja su huella en nuestra forma de relacionarnos con los demás desde que somos niños.
Coronavirus y aislamiento social
Como ya sabemos, entrenar habilidades sociales es fundamental, y el coronavirus plantea, definitivamente, un futuro diferente. El mundo en el que vivimos y viviremos está cambiando marcadamente, como resultado, tenemos que adaptarnos.
La situación actual nos limita a comunicarnos mediante un dispositivo electrónico o con un distanciamiento físico considerable. Al privar a la gente de las interacciones con las personas, sus habilidades sociales se atrofiarán. Este es uno de los efectos secundarios de la pandemia. El hecho de tener dificultades para comunicarnos eficazmente puede acarrearnos numerosas consecuencias en las distintas áreas de nuestra vida. Por tanto, ahora más que nunca, debemos fomentar aquellas oportunidades de sociabilización para que nuestras habilidades no queden mermadas.
Cómo puedes recuperar tus habilidades sociales
Es importante organizar el tiempo y conversar con familiares o amigos. Tomar unos minutos del día y conversar con un amigo o con tus familiares que llevas meses sin poder ver, puede ayudarnos.
Ante la situación actual, es necesario aprender a ser asertivos, entender que todos están experimentando la pandemia de una manera diferente. Procurar no aumentar la distancia entre nuestros allegados por estos mismos motivos.
Utiliza tus redes sociales. Intenta crear amistades, únete a algún grupo que comparta tus mismos intereses, y sobre todo, no dejes que el distanciamiento físico te impida socializar.
Reflexiona sobre tus propias habilidades sociales antes y después de esta situación de restricción. Realiza un plan de sociabilización en tu día a día. Breves momentos en los que te permitas poner en práctica tus habilidades.
Si crees que tienes dificultades a la hora de relacionarte con los demás como consecuencia de la situación que estamos viviendo, en el Centro de Psicología Promethea estaremos encantadas de ayudarte en lo que necesites. Recuerda que estamos en Granada pero que también disponemos de terapia online. ¡Contacta con nosotras sin compromiso!
