Qué es el síndrome postvacacional y cómo reducir sus efectos

Qué es el síndrome postvacacional En estos momentos muchos seréis los afortunados de estar disfrutando de estas ansiadas vacaciones y otros seremos un poco menos afortunados (en el sentido del disfrute) y estaremos volviendo ya a nuestras rutinas y trabajo. Llegamos a...

Ansiedad o estrés, ¿cómo los diferencio?

A menudo me preguntáis si lo que tenéis es una crisis de ansiedad o si es estrés. Es normal tener esta duda porque en muchas ocasiones aparecen a la vez, una situación estresante puede provocar ansiedad. Vamos a ver qué es cada uno de estos conceptos y cómo...

Acoso laboral o mobbing

¿Qué es el acoso laboral o mobbing? Es una situación que ocurre dentro del entorno laboral, en la que un individuo o varios, ejercen violencia psicológica a través de actos negativos y hostiles, dentro o fuera del trabajo, hacia uno o varios trabajadores. Este acoso...

Cómo gestionar el estrés

Todos nos preguntamos cómo gestionar el estrés… Pasan los días y se te acumulan las tareas, te sientes desbordado ante algunas situaciones, piensas constantemente “no puedo dormir”, te sientes bloqueado y cada vez te sientes con más inseguridad ante...