Cómo superar una ruptura de pareja sin perderte por el camino

Es domingo por la tarde y coges el móvil para ver si ha escrito. Sabes que no te hace bien mirarlo, pero lo miras igual. Luego vuelves a la cocina y no recuerdas a qué habías ido. Una ruptura de pareja duele de formas que a veces cuesta explicar. Te cuento qué suele...

Atracones de comida: por qué pasan y cómo dejar de tenerlos

Son las once de la noche, has cenado hace un rato y sigues delante de la nevera. Abres un paquete, luego otro, y cuando te das cuenta ya no recuerdas ni lo que has comido. Después llega la culpa. Un atracón es comer mucha cantidad en poco tiempo, con la sensación de...

Psicología para padres: reconectar con vuestros hijos

¿Cómo logro que mi hijo estudie? ¿Cómo hago para que no se enfade tanto? ¿Qué hago para que no sienta vergüenza cuando hable con otras personas? ¿Cómo lo hago para que deje la play cuando yo se lo diga y…

Cómo sentirse bien con uno mismo cuando cuesta

Por qué es importante sentirse bien con uno mismo Parece que todo el mundo tiene la fórmula correcta de cómo sentirse bien. Lo vemos continuamente en las redes a través de la vida de l@s influencers. A veces, estamos tan pendientes de los demás, de satisfacer sus...

Duelo o depresión. La clave para entender tu dolor y sanar

Identificando en qué fase del duelo estoy   Definimos el duelo como un proceso natural en el que se encuentra cualquier persona que se enfrenta a cualquier tipo de pérdida. En este sentido, pasamos por duelos continuamente. A pesar de ser un proceso no lineal  y...